cómo cuidar mis emociones
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Espero te ayude uwu
Explicación:
- Elige pensamientos positivos.
- Acción activa Céntrate en lo que tienes, no en lo que te falta
- Sea positivo sobre la situación.
- Salga de la zona de confort donde podría no estar tan cómodo.
- Ámate a ti mismo
- cree en ti mismo
- Cambia lo que puedes aceptar y acepta lo que no se puede cambiar
- Organízate para hacer lo que quieras
- expresa tus sentimientos
La buena salud mental no es sólo la ausencia de problemas de salud mental. Estar mentalmente o emocionalmente saludable, es mucho más que estar libre de la depresión, ansiedad u otros problemas psicológicos. Más que la ausencia de la enfermedad mental, se refiere a la presencia de características positivas.
La salud mental o emocional se refiere al bienestar psicológico general.
Las personas que están mental y emocionalmente saludables tienen las siguientes características:
* Un sentimiento de satisfacción.
* Un entusiasmo por la vida y la capacidad de reír y divertirse.
* La capacidad de lidiar con el estrés y recuperarse de la adversidad.
* Un sentido de significado y propósito, tanto en sus actividades como en sus relaciones.
* La flexibilidad para aprender cosas nuevas y capacidad de adaptarse al cambio.
* Un equilibrio entre el trabajo y el descanso.
* La capacidad de construir y mantener relaciones satisfactorias.
* Confianza en sí mismo y una autoestima alta.
Os señalamos diez pasos que te pueden proporcionar bienestar emocional.