Cómo cuidar los huesos y los musculosos cuando haces activación física o juegas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Hacer ejercicio a cualquier edad es vital para tener huesos sanos, y es fundamental para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. El ejercicio no solamente puede mejorar la salud de los huesos, sino que también puede aumentar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio y puede contribuir a mejorar la salud en general.
1. No forzarlos
2. Una alimentación saludable y rica en calcio
3. Calentar antes de hacer cualquier estiramiento y ejercicio que necesite fuerza
5. Evitar las caídas
Espero ayudarlos mucho.
Respuesta:
alimentarnos bien y tomar mucha agua
Explicación:
ya q al alimentarnos con fruta mas q nada con platano por. vuando haces actividad fisìca pierdes mucha energia y por eso deces comer una fruta y beber agua despues de hacer ejercicios