Question

Como controlar las emociones y los sentimientos?

Answer 1

Respuesta:

1 aprender a decir «no» (asertividad)

2. mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.

3. Evitar complacer a todo el mundo.

4. Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.

5. Mindfulness.

6. Técnicas de respiración.