Psicología, pregunta formulada por adestapar5656, hace 2 meses

como calmar la ansiedad y los nervios

Respuestas a la pregunta

Contestado por siesquengiuliana
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Respuesta:

Duerma lo suficiente.

Coma alimentos saludables.

Mantenga un horario diario regular.

Salga de la casa todos los días.

Haga ejercicio todos los días. ...

Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.

Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.

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