¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos. Asimismo, zanahoria y zapallo, las que aportan vitamina A (carotenos). Salmón y pescados grasos que contienen ácidos grasos Omega 3 y vitamina E
Agregarla más a nuestra dieta diaria, variándola desde comidas hasta jugos, bebidas, etc.
Explicación:
espero que te sirve saludos desde mexico
La buena alimentación contribuye con el fortalecimiento del sistema inmune, por tanto, pudiéramos aprovechar los alimentos de alto valor nutritivo creando platos de comida o alimentos cotidianos que sean balaceados y que ofrezcan una diversidad de nutrientes, vitaminas y sustancias positivas para el organismo.
La gran variedad de alimentos lo que nos permite es realizar distintos tipos de platos, cada uno con un valor nutritivo diferente pero muy alto.
La buena alimentación y el ejercicio son actividades que permiten el desarrollo y fortalecimiento del sistema inmune.
Además, es importante considerar que se deben consumir toda esta variedad de alimentos de manera consciente, evitando el consumismo.
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