como aprender a controlar lo que comes y tus estados de animo??
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Para ayudar a evitar la alimentación emocional, prueba estos consejos:
Lleva un diario de comidas. ...
Domina el estrés. ...
Hazte un chequeo de la realidad del hambre. ...
Busca apoyo. ...
Lucha contra el aburrimiento. ...
Elimina la tentación. ...
No te prives. ...
Come bocadillos saludables.
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