Question

como adelgazar rápido por favor es para una tarea

Answer 1

manteniendo una dieta saludable, hacer ejercicios y amarse a uno mismo.  

Answer 2

Respuesta:

• ¿Cómo adelgazar rápido en 3 días?
• Primer día
• Desayuno. Té negro o café (sin azúcar) ½ naranja. ...
• Comida. 100g de carne magra. 1 taza de judías verdes. ...
• Cena. ½ lata de atún en agua. 1 tostada de nopal. ...
• Desayuno. 1 huevo al gusto con poco aceite. ...
• Comida. 1 filete de ternera a la plancha. ...
• Cena. 1 taza de queso fresco. ...
• Desayuno. 1 manzana. ...
• Comida. 1 lata de atún en agua.

11 pasos para conseguir un abdomen plano (en 1 semana)

Comer menor cantidad de porciones más seguido. ...

Eliminar o reducir alimentos que tengan alto contenido en fibra.  

Regula tu consumo de frutas y verduras crudas. ...

Cuidado con los lácteos.  

El potasio es tu nuevo mejor amigo.  

Bayas y nueces como el snack diario.