Question

Comidas ricas en hierro?

Answer 1

Carnes rojas.

Aves.

Pescados y mariscos.

Huevos.

Quinoa.

Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)

Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

Answer 2

Question:

Comidas ricas en hierro

Answer:

11 alimentos ricos en hierro:

1. Mariscos
2. Espinacas
3. Carne de hígado y otros órganos
4. Legumbres
5. Carne roja
6. Semillas de calabaza
7. Quinua
8. Pavo
9. Brócoli
10. Tofu
11. Chocolate negro

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By: SettHP