cita los métodos ejercicios de calistelania
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Consiste en entrenar dominadas, fondos y flexiones todos los días.
Entrenamiento de tren superior muy completo.
Entrenamiento sencillo y bueno para principiantes.
Ganas fuerza básica.
No entrenas pierna.
Puede llegar a ser monótono.
Acumulas cansancio durante la semana.
Explicación:
ojala te ayude
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