cinco ejercicios que se puede hacer con materiales caseros
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Botellas. Si no tienes mancuernas o pesas, puedes utilizar botellas de agua para hacer elevaciones laterales de hombro, sentadillas, press de hombro… ...
La escoba. Aquí te aconsejamos utilizar únicamente el palo. ...
Sillas. ...
Mesa. ...
Toallas.
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puedes Aser ejercicio con una liga de las grandes que estiren mucho
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