Question

cinco ejemplos para realizar la entrada de calor​

Answer 1

Respuesta:

Para la Entrada en Calor General de una actividad física como un partido de Rugby, se cita como ejemplo:

- Movimientos circulatorios amplios de ambos brazos hacia adelante y hacia atrás.

- Balanceos de brazos por delante y por detrás.

- Movimientos de ambos miembros inferiores estimulando las articulaciones de la cadera, rodillas y tobillos.

- Caminata de lento a más ligero hasta llegar a trotes lentos en diferentes direcciones.

- Trotar en forma lenta distancias cortas, utilizando frente, hacia atrás, de costado, etc.

Explicación:

Espero te sirva ;)

Annyeong :3