Question

Capacidad aeróbica: Es la capacidad física del organismo humano que permite la
realización de actividades física de larga duración ( más de 4 minutos) y baja o
mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente)
Las actividades físicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes
esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo, el cual puede variar
entre 4 minutos a varias horas
 Características de la potencia aeróbica:
 Los esfuerzos son de larga duración, 4 minutos mínimo
 La frecuencia cardíaca oscila entre 120 y 170 pulsaciones por minuto.
 Existirá equilibrio entre el gasto y consumo de oxígeno durante el esfuerzo realizado
 Los esfuerzos pueden ser: correr largas distancias o realizar ejercicios con muchas
repeticiones
 Prueba para medir la potencia aeróbica:
 Se divide el grupo de estudiante de acuerdo a su cantidad
Un grupo realiza la prueba durante 6 minutos, tratando de recorrer en ese tiempo la
mayor distancia posible.
 Los compañeros anotarán las vueltas realizadas en el tiempo y recorrido establecido
 En esta prueba las y los estudiantes no deben detenerse, y sí pueden correr, trotar o
caminar.
 La distancia recorrida será comparada con el rendimiento de todo el grupo.

pliss resumir de manera analizada es urgenteee!!!

Answer 1

Respuesta:

Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm