Question

AYÚDENME PORFA DÍGANME UNA RECETA QUE SOLO CONTENGA 2000 CALORÍAS​

Answer 1

desayuno: leche descremada 250 cc., con o sin café, té o Malta. pan integral 40 gramos. Fruta 200 g de naranja.

media mañana: leche descremada 100 cc., naranja de 200 g. manzana de 100 g.

comida: acelgas 200 g. papas 100 g. filete de vaca 200g ensalada con 100 g de tomate y 150 de lechuga. pan integral 40 gramos. fruta 200 g de naranja.

merienda: leche descremada cc con o son café, te o Malta. 200g de naranja y 150 g de manzana.

cena: sopa con 40 g de fideos. pescadilla 150 g y 100 g de papas cocidas. lechuga 300g pan 40 g. frutas 150 g de naranja.

antes de acostarse: leche descremada 250cc.

aceite para todo el día: 20g (dos cucharadas soperas).