Question

ayúdenme porfa a clasificar los siguientes alimentos
aguacate
esparragos
pepino
tomate
brócoli
se clasifican en CONSTRUCTOR REGULADOR o ENERGÉTICOS
le doy coronita ​

Answer 1

Respuesta:

todos son reguladores

Explicación:

eso es para mí

Answer 2

Son reguladores: . Se trata de alimentos que aportan fundamentalmente vitaminas y minerales. Estos tienen acción antioxidante y la capacidad de regular los procesos metabólicos

Se trata de frutas y verduras que aportan fibra vegetal, vitaminas como la A, B y C, minerales como el magnesio, sodio y potasio, y un alto contenido de agua. Además, las frutas aportan fructosa y grasas saludables. Al consumirse enteras y no en jugo, la fructosa, que es un azúcar simple, se absorberá en menor medida y por tanto impactará menos el índice glicémico.

Ejemplos:

Zanahoria
Tomate
Remolacha
Repollo
Brócoli
Calabacín
Pimentón
Chayote
Lechuga
Coliflor
Espinaca
Espárrago
Berenjena
Ajo
Cebolla
Pepino
Fresa
Naranja
Mandarina
Mora
Arándanos
Maracuyá
Durazno
Melón
Kiwi
Piña
Plátano
Aguacate
Uva
Mango
Limón
Papaya
Patilla
Ciruela
Caqui
Maíz
Semillas de chía
Semillas de calabaza
Frijoles
Garbanzos