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¿CUALES SON LAS 4 ETAPAS DEL CALENTAMIENTO, EXPLICARLAS BREVE MENTE?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿CUALES SON LAS 4 ETAPAS DEL CALENTAMIENTO?
Calentamiento
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental.
Fase de puesta a punto.
¿Cuáles son los tipos de calentamiento?
Tipos de calentamiento deportivo
Calentamiento general: sirve para preparar a la mayor cantidad de músculos.
Calentamiento específico: es útil para calentar un músculo o zona del cuerpo.
Calentamiento dinámico: ayuda a preparar la mente y el cuerpo, con ejercicios de concentración y destreza.
¿Cuáles son las 4 fases de educación fisica?
Estas son: el calentamiento, la fase principal, la vuelta a la calma y los estiramientos.
Explicación:
Espero te ayude, ponme coronita plis