Question

AYUDAAAAA DARE CORONITA que nutrientes contiene la papa y la quinua ?
nesecito la respuestaaaaa TwT​

Answer 1

Respuesta:

Espero que te sirva ✨

Explicación:

Papa. - Hierro, Vitamina C, potasio

Quinua. -hierro, ácido fólico, Vitamina C

Answer 2

Respuesta:

1= contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.

2=Calorías: 399 kcal.

Proteínas: 16,5 gr.

Grasas: 6,3 gr.

Hidratos de carbono: 69 gr.

Calcio: 148 mg.

Hierro: 13,2 mg.

Magnesio: 249, 6 mg.

Fósforo: 383,7 mg.

Explicación:

solo me falta una coronita plis