Ayuda porfavor es para hoy, si no saben no pongan nada solo para conseguir puntos:)
Adjuntos:
awnii:
Esto lo tienes que resolver según como te alimentes...
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Anota de manera individual los alimentos que consumes en un día:
- Yuca
- Lechuga, tomate y carne
- Banana
- Huevo
Identifica que tipo de alimentos consumiste de acuero con el Plato del Buen Comer y en que proporcion:
- Carbohidrato
- Verduras y alimentos de origen animal (Un puño de carne y 1/2 de tomate y lechuga)
- Fruta (solo una)
- Alimento de origen animal (si estan cocidos me como 2 y si es individual 1)
Intercambia tu lista...:
- Considero que me falta mas carbohidrato.
- Menos alimentos de origen animal
Si practicas algún deporte...:
- Si, la mejoraria, ya que, haciendo actividad física y comiendo sanamente puedo mejorar mi salud y evitar posibles enfermedades cardiovasculares
Menú:
Desayuno:
- Leche, pan y alguna fruta
Comida:
- Ensalada de papa con pollo al horno
Cena:
- Crema de verdura con yogur
Completa la figura:
Carbohidratos..
Cereal, pan, pasta y arroz
Proteinas..
Almendras, hígado y el coco
Lipidos..
Carnes, lácteos, frutos secos, y aceites vegetales
Vitaminas y minerales..
Pescado, carne, carne de ave, huevos, lácteos
Explicación:
✧ ⋆ ───────────────
♡ Espero que te haya servido :)
PD: Dime si tienes alguna duda
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