ayuda porfa
realizar un texto sobre la alimentación saludable.
que tenga titulo (un título lindo sobre la alimentación algo como una frase puede ser), después introducción (quiere decir un resúmen sobre la alimentación saludable el resúmen que sea un poco largo porfa),por último recomendación(que sea recomendaciones sobre la alimentación saludable que sea un poco largas las recomendaciones que sean máximo 5 y que sean muy bien escritas que no sea como:hacer ejercicios todos los dias para mantener una vida saludable,eso no porfa que sea solo acerca de alimentación saludable,porfa se los suplico)
doy corona se los suplico porfa :(
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
vegetales verduras y frutas
Respuesta:
TITULO : Una alimentación saludable
la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo.
Alimentos saludables: ¿cuáles son?
Salmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. ...
. tomate. ...
El tomate contiene hierro, un mineral muy saludable para el buen estado de la sangre, así como vitamina K que ayuda a controlar la coagulación. De esta manea el tomate ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
. Huevo. ...
Estos importantes antioxidantes protegen tus ojos y pueden reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad. Es importante tener en cuenta que casi todos estos nutrientes se concentran en la yema. La clara de huevo se compone principalmente de proteínas.
. Leche. ...
La leche aporta muchos nutrientes, además de agua y minerales. Es rica en proteínas y azúcares, importantes para el organismo. Entre las proteínas destaca la caseína, diversas seroglobulinas y albúminas, así como otras de utilidad como la lactoferrina.
. Espárragos. ..
Son una rica fuente de ácido fólico. Al tener betacaroteno y vitamina C, que son nutrientes antioxidantes, se convierten en aliados para combatir el cáncer, las cardiopatías y los trastornos oculares. Tienen el potencial de actuar como diurético ligero, debido a su elevado contenido de potasio y asparagina.
. Manzana. ...
El consumo de más de dos manzanas diarias ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en la sangre, esto debido a su contenido de compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y fibra. Sus compuestos antioxidantes también ayudan a reducir la fatiga física.
. Avena. ...
La avena contiene tanto fibra soluble como fibra insoluble3, 4, 5, 6. Contiene β-glucano, que es la fibra soluble de la avena, la cual juega un rol clave en los posibles beneficios que este cereal puede aportar a la salud. Por ejemplo, ha demostrado que puede reducir los niveles de colesterol
. Palta. ...
Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico. Todos estos benefician ampliamente el sistema muscular, inmunológico y nervioso, lo que implica que se previenen enfermedades e infecciones.
Explicación:
Espero a verte ayudado dame una corona