ayuda la necesito urgente para hacer mu tarea
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Respuestas a la pregunta
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1
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1. Eso es según lo que pensaste :D
2. Recordando la parte positiva de ese pensamiento, agradeciendo que no fue mas grave o a vergonzoso y aceptando de que ya pasó.
3. De mis familiares, amigos, etc (de acuerdo al tipo de pensamiento)
1. Para tener una buena salud mental.
2. Pelota anti-estres, las tecnicas de respiración e imaginar espacios relajantes.
3. Haré las tecnicas mencionadas, y reflexionare tranquilamente.
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