ayuda es para hooy no lo busquen en Google porfa es una respuesta personal xd pero no se que ponerle
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Respuesta: COMIENDO SALUDABLE,
HACIENDO EJERCICIO,TOMAR MUCHA AGUA,DORMIR BIEN,ETC
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Empieza teniendo una disciplina y horario, deja los vicios, ponte a realizar deportes, come más saludable (más verduras y frutas), si emocionalmente quieres estar sano, realiza actividades que te gusten y no te mantengan estresad(a) y/o depresiv(a).
Espero te sirva ;)