aspectos para programacion de ejercicios
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Cuando diseñes tu programa de entrenamiento, ten en cuenta estos puntos:
Considera tus metas de entrenamiento. ...
Elabora una rutina equilibrada. ...
Empieza despacio y avanza lentamente. ...
Incorpora la actividad en tu rutina diaria. ...
Incluye diferentes actividades. ...
Prueba un entrenamiento de alta intensidad.
Coronita pls.
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Respuesta:
Considera tus metas de entrenamiento.
Elabora una rutina equilibrada.
Empieza despacio y avanza lentamente.
Incorpora la actividad en tu rutina diaria.
Incluye diferentes actividades.
Prueba un entrenamiento de alta intensidad.
Establece un tiempo para la recuperación
Explicación:
Espero te sirva...;) Linda Tarde
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