Argumenta a partir de la siguiente pregunta: ¿Por qué es importante gestionar nuestras emociones?
Para desarrollar este trabajo considera los siguientes criterios:
-Identifica habilidades que nos ayudan a gestionar nuestras emociones.
-Argumenta sobre la importancia de la empatía, la autorregulación y la asertividad.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
La gestión emocional no implica eliminar emociones consideradas negativas, como la rabia o la tristeza. Todas son necesarias para adaptarse al entorno, pero en intensidades razonables.
Es importante tener disponibles todas las emociones, conocerlas y conocernos a la vez. Generar optimismo, determinación o prudencia, cuando se necesite. Al reprimir las emociones, estas se acumulan y en algún momento saldrán de forma incontrolable, de tensión, e incluso a través de enfermedades. Un ejemplo es el estrés, que puede generar problemas fisiológicos si no se libera mediante actividades de distracción, relajación o disfrute.
Gestionar nuestras emociones es importante ya que con ellos lograremos un equilibrio emocional en nuestra vida ademas de la capacidad de responder antes las diversas situaciones.
Las habilidades que nos ayudan a gestionar nuestras emociones son: la comunicación, capacidad de reacción, escuchar de forma correcta.
Para gestionar las emociones es necesario poseer ademas empatía, tener autoregulación y tratar de ser asertivo. Empatía para lograr entender la situación de nuestro opuesto, autoregulación para saber actuar y medir nuestras acciones y por ultimo ser asertivo en las decisiones aunque somos humanos y podemos fallar.
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