Amigos Ayúdenme Me mandaron a hacer una tarea Sobre La Importancia De Realizar Calentamiento Antes De Realizar Actividad Física.
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:¿Cuál es la importancia de realizar el calentamiento?
Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones
Explicación:¿Cómo se debe realizar un calentamiento antes de la actividad física?
Resultado de imagen para La Importancia De Realizar Calentamiento Antes De Realizar Actividad Física.
Para realizar un buen calentamiento tenemos que dividir en dos tipos de ejercicios:
- Estiramiento y Movilidad Articular: Fase de preparar los músculos y articulaciones. ...
- Aeróbicos: Ejercicios suaves para elevar la temperatura corporal de los músculos antes del entrenamiento.