Alimentos y bebidas que contengan electrolitos
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Muchos corredores asocian electrolitos con hidratación y bebidas deportivas.
Sin embargo, los electrolitos no solo ingresan a tu cuerpo mediante las bebidas que consumes y por ello en este artículo te contaremos cuales son los alimentos ricos en electrolitos.
Los electrólitos son sustancias minerales presentes en la sangre y otros líquidos corporales que llevan una carga eléctrica y que participa en la regulación de la cantidad de agua en el cuerpo, la acidez de la sangre (el pH) y la actividad muscular entre otros.
Básicamente los electrolitos permiten que muchísimos procesos esenciales puedan realizarse y para un corredor son esenciales para garantizar el rendimiento deportivo.
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