Alimentos que aportan proteinas?
Respuestas a la pregunta
Los lácteos: los podemos encontrar en la leche, el queso y el yogurt, además de su aporte de calcio, son fuente de proteínas de alta calidad contribuyen a mantener y reparar órganos y tejidos del cuerpo. Vale decir que este tipo de alimentos son considerados una “proteína completa”.
Cereales y menestras: son fuente de proteínas, se aconseja consumir los cereales y las menestras para consumir una proteína completa.
Carnes: como el pollo, carne de res, pescado, entres otros, Son ricas en proteínas y en minerales como el zinc, por lo que las necesitamos para estimular nuestro crecimiento. Además de zinc contienen hierro, necesario para evitar desarrollar anemia.
Huevos: al ser un producto de origen animal, también contiene proteínas, además de vitamina A entre otros nutrientes.
Explicación:
espero y te sirva
Respuesta:
ʟᴏs ʟᴀᴄᴛᴇᴏs ǫᴜᴇ sᴏɴ ʟᴀ ʟᴇᴄʜᴇ ᴇʟ ʜᴜᴇᴠᴏ ᴇᴛᴄ
ᴇʟ ᴀʀʀᴏᴢ ʟᴏs ғɪᴅᴇᴏs xᴅ