alguno de ustedes ya ha hecho la infografia de la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional frente a situaciones de riesgo, quisiera que me la manden porfis pero un hecho a mano
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
– Recuerda qué te va bien en momentos de dificultad. Las emociones intensas y difíciles acostumbran a crear una espiral que se nos lleva hacia bajo, así que en situaciones de este tipo es muy importante recordar cuáles son nuestros recursos.
Aprovecha tu creatividad. Ante las recomendaciones de evitar el contacto físico y los espacios concurridos será importante conectar con nuevos recursos.
– Conecta con tu comunidad. Las personas que sufrimos de estados depresivos o de tristeza profunda es posible que estos días estemos más en contacto con la sensación de aislamiento
Explicación:
– Quiérete tanto como puedas. Es posible que esta situación de excepcionalidad te haga más grande la sensación de no pertenecer a ninguna comunidad. En momentos en que nos encontramos solas y no notamos que ninguna red nos sostenga, es posible que el maltrato hacia nosotras mismas se incremente.