alguien tiene sus ejemplos del Test de Ruffier-Dickson
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Un ejemplo práctico: imaginemos que hemos calculado nuestras pulsaciones cardíacas en 75 antes de realizar el test. Inmediatamente después de las 30 flexiones de piernas, nuestras pulsaciones se han disparado hasta las 140. Y tras un minuto de recuperación, nuestras pulsaciones se han situado en 95.
Explicación:
El test de Ruffier-Dickson sirve para medir nuestra condición física en una escala de 0 a más de 15.
Así, por ejemplo, si se obtiene un 0 sabremos que nuestra capacidad física es excelente, pero si conseguimos un 15 o más, nuestro rendimiento deportivo es claramente deficiente.
¿En qué consiste el test de Ruffier?
Es una prueba diagnóstica del rendimiento físico de un individuo con base a su capacidad para llevar a cabo actividades aeróbicas durante un tiempo corto.
A su vez, determina el tiempo que nuestro cuerpo demora para recuperar la estabilidad cardiaca.
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