Alguien que tenga o pueda hacer un circuito de acción motriz de 7 estaciones por favor ? Que este bien estructurado por favor. PD: lo pondre como la mejor respuesta
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consta de 5 rondas en el menos tiempo posible
con un máximo de 20 min de duración:
-50 saltos de tijeras
-30 escaladas o 200mtrs corriendo
-20 sentadillas saltando
-10 burpees
-10 saltos al pecho
-5 flexiones de pecho
-15 abdominales
y repite ese circuito al menos 5 veces durante 20min.
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