actividades físicas y destrezas motoras en relación con la higiene y la salud integral
Respuestas a la pregunta
En razón a esto podemos decir que es necesario conservar buenos hábitos de higiene que tiene como fin preservar la salud, por lo que antes de realizar las actividades físicas y destrezas motoras es necesario una preparación previa que consiste en preparar todo lo necesario para ejercitarse antes de hacerlo. Durante el ejercicio se debe tener presente utilizar el material adecuado para el ejercicio a realizar y posteriormente una vez finalizado este aislar la ropa usada con el fin de evitar enfermedades e infecciones producidas por hongos generados por un mal manejo de la ropa utilizada.
Se hace necesario también una buena alimentación, descansar lo suficiente, tener buenos hábitos de vida. Todo esto traerá enormes beneficios al organismo y a la salud integral ya que ocasionara que el corazón aumente en grosor y tamaño, aumente la capacidad pulmonar, facilite la oxigenación de la sangre y aumente el nivel de resistencia integral al hacer ejercicios.