activacion cardiopulmonar:ejercicios aerobicos 1_ 2_
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
carrera a pie
Es la principal, la número uno por excelencia, ya que puedes hacerla en cualquier lugar, a cualquier hora, con un grupo de entrenamiento, solo… Además, en lugares fríos o cuando vamos escasos de tiempo, podemos hacerla dentro del gimnasio gracias a las cinta de correr. Se dice que se gasta aproximadamente tu peso corporal en calorías por cada kilómetro que corres.
Remo
Es una buena alternativa si necesitas descansar las piernas o tienes alguna lesión que no te permita realizar una actividad con impacto
saltar la cuerda Es un material que lo puedes llevar a cualquier parte y que te hará aumentar las pulsaciones rápidamente.
Si dispones de una bicicleta o estás apuntado a un gimnasio puedes utilizar el ciclismo como deporte para desarrollar tu resistencia aeróbica. La probabilidad de lesión es muy baja y además puedes visitar paisajes espectaculares. XD espero te sirva xd