acciones concretas para manejar la ira
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Respuesta:
Una vez que te tranquilices, expresa tu ira
Explicación:
Tan pronto como puedas pensar con claridad, expresa tu frustración de una manera asertiva pero no confrontativa. Comunica tus preocupaciones y necesidades de manera clara y directa, sin herir a los demás ni tratar de controlarlos.
sigeme
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