Question

8 alimentos constructores
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Answer 1

Respuesta:

Son los que nos ayudan a crecer; fortalecen los huesos y los músculos; son ricos en proteínas. Ejemplos: Carnes, huevos, leche, yogur, queso, lentejas, frejoles, garbanzos, entre otros. Son los que nos dan energía; son ricos en grasas y glúcidos (harinas y azúcares).

Explicación:

espero ayude

Answer 2

Lista de alimentos constructores

• Carnes de res, pollo, pavo, cerdo, conejo, pescados y mariscos;

Huevos;

•Leche y derivados, como yogur y quesos;

Legumbres como cacahuates, frijoles, soja, lentejas, arvejas y garbanzo;

•Quinoa, trigo sarraceno, arroz cocido blanco, salvaje, rojo o integral, tofu, edamame

- espero te ayude es vastante pero espere te guie.