7 normas para llevar una vida saludable
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1. Comer saludable
2. Tener una rutina de ejercicio
3. No forzar el cuerpo a malas posiciones al caminar, sentarse y demás.
4. Mantenerte tranquilo
5. Hacer pausas activas cuando estés agotado
6. Relajación y paz interior
7. Reírse sin miedos...
2. Tener una rutina de ejercicio
3. No forzar el cuerpo a malas posiciones al caminar, sentarse y demás.
4. Mantenerte tranquilo
5. Hacer pausas activas cuando estés agotado
6. Relajación y paz interior
7. Reírse sin miedos...
arriolaingrid:
Gracias!!
Con mucho gusto :D
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3
1.- hacer ejercicio.
2.- comer saludable ( frutas, verduras, etc)
3.- no fumar o no beber alcohol.
4.- no comer tanta comida chatarra ni tantos dulces.
5.- cuidar nuestra dentadura.
6.- tomar mucha agua
7.- dormir bien .
ESPERO QUE TE SIRVA :)
2.- comer saludable ( frutas, verduras, etc)
3.- no fumar o no beber alcohol.
4.- no comer tanta comida chatarra ni tantos dulces.
5.- cuidar nuestra dentadura.
6.- tomar mucha agua
7.- dormir bien .
ESPERO QUE TE SIRVA :)
Gracias!!
denada ::D
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