Question

6. ¿Por qué crees que antes y después de realizar ejercicio físico o practicar algún deporte es necesario realizar el estiramiento?

Answer 1

Estos estiramientos se deben realizar antes y después de cualquier actividad. 1. - Menos rigidez en los músculos. Estirar antes y después de los ejercicios aumentará la variedad de tus movimientos, lo cual podría hacer más lenta la degeneración de las articulaciones