5 ejercicios aeróbicos y 5 ejercicios anaeróbicos y sus beneficios
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Aerobicos:
Caminar. Es uno de los ejercicios aeróbicos más sencillos y baratos.
Correr. Cada vez se ven más corredores en nuestras ciudades.
Nada
Montar en bici.
Deportes en equipo.
fondos, dominadas, sentadillas, zancadas y Trotar
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