Question

5 beneficios que tiene el organismo al realizar un buen calentamiento Y replica cada uno de ellos

Answer 1

1. Debes relajar los músculos para que no te sientas tenso .

2. Tu ritmo cardiaco debe ser elevado de forma correcta.

3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos .

4. A los músculos se les envía sangre oxigenada.

5. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones