4. Has series 4x10 repeticiones de ejercicios de flexión y extensión.
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Pues a ser 4 series de 10 osea hace es 10 flexiones descansas 30 segundos y vuelvas hasta que agas las 4 series de 10
yjustinfelipe:
si te sirve me ayudarías mucho si me das corona
por favor
si necesitas más ayuda me escribes que soy bueno para la educación física
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