Question

30 ejercicios para mejorar la capacidad fisica

Answer 1

Dos de ellas son sentadillas apoyándose en los pies .

Sentadilla saltando ,entre otros.

Answer 2

Respuesta:

Sentadilla profunda, Sentadilla más salto vertical, Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies, Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas, Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical, Caída libre en pie, Extensión con un brazo(unilateral), Pistols o sentadilla a una pierna, Flexión de pierna lado y lado, Dorsal en la TRX, Press de pectoral y Fly de pectoral, Subidas con extensión de brazo.

Explicación: