Question

3 x 10 x R1'

Explica que quiere decir cada número.

es de educación física​

Answer 1

Respuesta:

Explicación: el 3 es el numero de series que vas a hacer

el 10 son el numer ode repeticiones que vas a hacer

R1 es la repeticion unica que puedes hacer

ej.

Sentadillas 3 series con 10 repeticiones x R1 es que al terminar las 3 series vas a hacer una con el mayor peso que aguantes