Question

3. Tres
ejercicios para
fortalecer los brazos
con el respectivo tiempo de duración y repeticionet​

Answer 1

Respuesta:

1:hacer pesas

2: lagartijas

3: mover los brazos de un lado al otro

Fue lo único que se me ocurrió no entendí muy bien la pregunta pero espero que te sirva

Answer 2

Respuesta:

cargar pesas de 15 a 20 minutos tres veces

Aser sentadillas con las manos extendidas para fortalecer y mantener el elequilibrio de las manos

saltar la cuerda de 20 a 25 minutos