Question

3 hábitos saludables y y explica cada uno en que beneficia a la salud emocional

Answer 1

Respuesta:

Cuidar la alimentación: respete horarios regulares y evite pasar muchas horas en ayuno.

Hacer actividad física moderada: salga a caminar o haga un ejercicio moderado

Hacer revisiones periódicas por su médico de referencia al menos 2 o 3 vezes al año.

Answer 2

Respuesta:

1. leer

2. hacer ejercicio

3. dormir bien (de 8 a 9hs diarias)

Explicación:

1. Mantener la mente activa con la lectura ayuda a mantener el cerebro fuerte, mejorando la memoria, la capacidad de concentración y la capacidad de comunicación

2. hacer ejercicio ayuda a tratar la depresión y la ansiedad; reduce el nivel de estrés y ayuda a dormir mejor.

3. Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día