3. Explica con tus palabras los beneficios físicos y mentales
que aporta la práctica de la actividad física
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Cuáles son los beneficios que te brinda el ejercicio físico para tu salud
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
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