Question

3 ejercicios del peso muerto​

Answer 1

Respuesta:

1- Straight-Leg Deadlift.

2- Suitcase Deadlift.

3- Staggered Deadlift.

4- Single-Leg Deadlift.

5- Single-Arm Deadlift.

6- Single-Arm Suitcase Deadlift.

7- Single-Arm and Leg Deadlift.

8- Sumo Deadlift.

Explicación:

Situar los pies apuntando hacia afuera te dará más equilibrio. Flexiona las rodillas manteniendo la espalda totalmente recta, como si trataras de sentarte. Empieza a descender utilizando las caderas, intentando que los muslos queden paralelos al suelo. La parte inferior de las piernas deben permanecer en vertical.