Salud, pregunta formulada por david1lozanopbbg6a, hace 1 año

20 Cuidados Del Sistema Urinario.

Respuestas a la pregunta

Contestado por darwinyague30
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Alimentación: Tomar buena cantidad de líquidos, al igual que alimentos hidratantes ayudan a la circulación del líquido en el organismo, beber de 6 a 8 vasos de agua al día por ejemplo, permite que el sistema esté en constante funcionamiento, además de que ayuda a las personas que sufren estreñimiento.

Algunos alimentos pueden ser irritantes para algunas personas en la vejiga entre ellos las preparaciones muy condimentadas, los cítricos, el tomate y las bebidas gaseosas. Las bebidas alcohólicas pueden ser también irritantes a la vez que propenden la incontinencia urinaria.

Higiene: Es importante mantener la zona externa del sistema urinario limpio, lavar con cuidado y mantener limpia la zona genital evita en gran medida muchas infecciones. Se debe procurar orinar en lugares limpios y conocidos, vaciar la vejiga completamente es necesario para evitar dolores futuros, para ello es clave tomarse todo el tiempo necesario y sentirse cómodo en el lugar donde se está haciendo.

Recomendaciones generales: Antes de ir a dormir es mejor reducir el consumo de líquidos, de esta manera no se necesitará ir al baño en medio de la noche ni forzará a la vejiga a esperar hasta el día siguiente.

La ropa apretada puede fomentar las infecciones en la zona urogenital, por lo que mantener ropa cómoda y aseada es sumamente importante. Si se sufre incontinencia, bajar de peso en muchas ocasiones ayuda a disminuir estas pérdidas e incluso a curarlas.

Es tiempo de cuidar el sistema urinario

No hay que esperar hasta padecer de algún mal en el sistema urinario para acudir al médico, hacer revisiones periódicas, detectar anomalías a tiempo y consultar cualquier inquietud que se tenga al respecto puede detectar muchas enfermedades a tiempo.

Contestado por gemelasduran696
1

Respuesta:

Hidratación. Es fundamental beber al menos 2 litros de agua al día. ...

Evita la sal y alimentos ricos en ácido úrico. ...

Alcohol y medicamentos. ...

Actividad física. ...

No retengas la orina. ...

Relájate. ...

No hagas fuerza. ...

No cortes la orina.

Explicación:

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