Question

2. Si haces mucho deporte y necesitas incorporar a tu dieta alimentos muy
energéticos, ¿en qué lugar de la pirámide de los alimentos los buscarías?​

Answer 1

Respuesta:

La base de la pirámide alimenticia

:

Son los alimentos que tenemos que comer con más frecuencia ya que entre el pan, cereales, pastas y patatas recomiendan un mínimo de 4 raciones diarias, teniendo en cuenta que es mejor que se trate de productos integrales. También el agua está en esa franja de la pirámide ya que se debe beber entre un litro y medio de agua y dos cada día.

Frutas y verduras

Lácteos y proteínas

Carnes grasas

Azúcares

Explicación:

Por lo que investigue, la parte mas importante son las frutas y  verduras, diras,porque?, es porque esa parte tiene mas vitaminas que los otros alimentos, es lo mas esencial que se recomienda para estar saludable, espero te haya ayudado :3