2. Explica la importancia de realizar ejercicios de flexibilidad.
solo ese nesecito
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Es corte-pegue de internet pero lo encontré xd
Explicación:
Cuando entrenamos los músculos de nuestro cuerpo hacemos que las fibras que los conforman crezcan y se desarrollen, acumulando tensión en ellos y volviéndose más rígidos. Mediante los estiramientos relajamos los músculos tras el ejercicio, ganando en flexibilidad y movilidad.
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