Question

2) En un ejercicio de abdominal señala en que momento es contracción concéntrica, excéntrica e isométrica.

Answer 1

contraccion concentrica, cuando subes tu torso hacia las rodillas(crunch cuando subes)

excentrica , cuando bajas el torso (crunch cuando bajas)

isometrica, es aquella que realiza el músculo pero no se obtiene movimiento (plancha)