15 alimentos alcalinizantes y 15 alimentos acidificantes
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Conocer los alimentos alcalinos y ácidos nos ayudará a crear un menú diario en el que estén representados en su justa medida. Cada alimento de esta lista posee un PH, del 0 al 6 son elementos ácidos y a partir del 7 son elementos alcalinos. Una persona sana tiene un PH sanguíneo que debe estar entre 7.35 y 7.45. Nuestros jugos gástricos son ácidos, PH 1.0-2.0 y el zumo de limón, por ejemplo, tiene un PH de 2.4. Este baile de números es esencial para mantener nuestra salud en plena forma, en demasiadas ocasiones comemos solo los de una parte de la lista. El desequilibrio del pH se puede plasmar en aumentos o perdidas de peso, además de eliminar la barrera natural de las defensas de nuestro cuerpo. Toma nota de los alimentos alcalinos y ácidos de esta lista para crear el menú diario que te ayudará a sentirte mucho más activo.
Explicación: