1. Van elegir un ejercicio físico, pueden ser planchas, saltar la soga, ranas, entre otros. 2. Le agregan una serie; es decir, hacer 5 ranas por 7 días. 3. Hacer tu mismo o tú misma la serie e invitar cada día a alguien más que haga el reto, por ejemplo, reto a papá que haga el reto de las 5 ranas por 7 días. 4. A la persona que retas deben cumplirlo y retar a alguien más a hacerlo.
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gracias bro momento uUuuU
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