1)que vitaminas tiene el yogur?
2)el yogur ayuda para el dolor de huesos?
3)el yogur ayuda a bajar de peso?
4)porque es importante tomar un vaso de yogur por día?
5) que diferencia hay entre esguince y tendinitis de tobillo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Vitaminas
El yogurt es un subproducto de la leche, generalmente de vaca y se obtiene de la fermentación por acción de bacterias agregadas. El yogurt mantiene similar valor nutricional a la leche excepto la lactosa o en cantidades mínimas, es decir es rico en proteínas, calcio, vitamina B, A, D y grasa.
ayuda al dolor de huesos
Según varios estudios de la revista Osteoporosis Internacional, el consumo de yogur es positivo para la salud, además de aumentar en la edad adulta la densidad ósea. Mayor consumo de yogur, mayor densidad mineral. Al menos en la teoría de los casos estudiados.
El aumento en el consumo de yogur en las mujeres se asoció con un menor riesgo de osteopenia y un riesgo de osteoporosis 39 % menor y, en los hombres, un 52 % menor riesgo de osteoporosis.
Además, el yogurt natural es un alimento conocido desde hace tiempo por sus diferentes efectos beneficiosos sobre la salud. El consumo regular de este derivado lácteo es capaz de reforzar el sistema inmune, mejorar la flora intestinal, evitar diarreas, gracias a los lactobacilos presentes en él.
bajar de peso
Además, en dietas o para comer entre horas, es uno de los favoritos por su sencillez, facilidad, su tamaño reducido, su versatilidad, la gran gama de sabores, texturas, con trozos de fruta, con frutos secos, con semillas… Es una alternativa perfecta para evitar los postres más calóricos y, en ocasiones, para calmar la ansiedad.
diferencia
¿QUÉ SON?
ESGUINCE: Es la distension, rotura parcial o total de un ligamento de cualquier articulacion. Los ligamentos son bandas de tejido fibroso, como "cuerditas" ,que sujetan las articulaciones para sujetarlas. Están compuestos por agua, colageno, glicosaminoglicanos y elastina.
TENDINITIS: Es el "estado inflamatorio de un tendón con o sin ruptura". Dicho de otra manera, es la manifestación clínica de una lesión por sobreuso del tendón. En un primer momento aparece la microrrotura y, en la siguiente fase, aparecen los productos inflamatorios consecuencia de la inflamacion . El tipo de tendinitis varía según el tendón lesionado ya que algunos tienen una vaina que los envuelve y, ésta, tambien acumula productos inflamatorios.
con la definicion sabras la diferencia
Explicación:
espero sirva